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ダイエット

ピアサポーターから

ウォーキング

健康維持の強い味方になるウォーキングの、ストレッチ、方法、アイテムの紹介。

ピアサポーターから

ダイエット

禁煙で10kg太った。そして、オートファジーで４か月で9kg痩せた話。